November 6th, 2019

Рак, Альцгеймер и галлюцинации: к чему приводит недосып, чем важен сон и как правильно спать

Цезарь, Леонардо да Винчи, Черчилль, Сальвадор Дали. Известно, что эти знаковые исторические фигуры спали по четыре часа в сутки и меньше, но были способны активно работать и придумывать удивительные вещи. Это ли не доказательство, что сон — напрасная трата времени?

В среднем человек тратит на сон от 15 до 30 лет, а только четыре года — на еду. При этом мы понимаем, насколько ежедневное трехразовое питание необходимо для активной и качественной жизни. Во время сна человек не добывает пищу, не размножается. Отсюда возникает вопрос: эволюция настолько глупа, что заставляет организм выполнять бесполезные функции? Давайте разбираться.

Мы перевели интервью с Мэтью Уокером, профессором психологии и неврологии Калифорнийского университета, который является основателем и директором Центра науки о человеческом сне. Его доводы не только развенчивают все мифы о сне, но и заставят перестать красть у себя бесценные минуты отдыха.

К чему приводит отсутствие сна?

1. К раку

В Центре науки о сне ученые провели любопытный эксперимент. Они взяли несколько мышей и не давали им спать больше четырех часов в течение недели. Результаты шокировали: из-за недосыпа количество иммунных клеток, которые убивают раковые, снизилось на 70%.

Что это значит? Здоровый организм ежедневно вырабатывает раковые клетки, но благодаря работе иммунных клеток они не превращаются в злокачественные. Другими словами, недосып буквально приводит к раку.

2. К авариям на дорогах

Collapse )
promo romdorn march 12, 23:42 1
Buy for 10 tokens
Оказывается, ЧЕ стартует в Москве уже скоро! На российских ресурсах ничего внятного найти не удалось, зато на Европейской Федерации есть лист с заявленными спортсменами: http://ewfces.com/finalentrylist.php?id=33&comp=41 Теперь вот маюсь, на кого хочу сходить: и на Сашу Козлову, и на Гаэль…

В преддверии памятной даты

Слева бесы, справа бесы,
Нет, по новой мне налей!
...
Что искать нам в этой жизни?
Править к пристани какой?
Ну-ка, солнце, ярче брызни!
Со святыми упокой...

Владимир Высоцкий. Бесы


Завтра исполняется 102 года с момента захвата большевиками Зимнего дворца и провозглашения ими Советской власти.

2 года назад я писал так:
"Возникли ли в царской России столь глубокие противоречия между производительными силами и производственными отношениями, что понадобилась социальная революция, чтобы это противоречие снять?
Полагаю, что нет.
...Революции на Западе (Германия, Австрия, Венгрия, Испания) захлебнулись, всемирный коммунизм не настал, капитализм существенно реформировался с учетом новых угроз (в этом и есть главное значение Октября, по-моему), а советским коммунистам пришлось спешно строить новое государство, в котором была ликвидирована буржуазная собственность, но по причине доминирования буржуазной общественно-экономической формации в мире СССР к началу 1990-х также вернулся к буржуазным производственным отношениям..."//https://new-rabochy.livejournal.com/4882.html

Сейчас мне видно, что я тогда придавал высокое значение юридической форме собственности, не понимая, что в СССР сохранялся буржуазный (иначе называемый индустриальным) способ производства.

В целом попытка социалистической революции была явно преждевременной, и тогда это было очевидно тому же марксисту Плеханову.
Раздумывая сегодня, отношусь ли я к Октябрю как к празднику, я сказал себе, что это памятная дата. Но радоваться в целом особо нечему.
Collapse )